酒后头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果读西的字有哪些，读喜的字有哪些将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽(chōu)出一点时(shí)间来(lái)吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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