朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思-橘子百科-橘子都知道

朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

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初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

　　中考(kǎo)女子800米评分标(biāo)准:3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分(fēn)；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分(fēn)；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中(zhōng)考女子800米：考生在6分钟内(nèi)跑完全程，按秒表(biǎo)记录的分、秒记录(lù)成绩，不足一(yī)秒不计取(qǔ)。

　　6分(fēn)钟内未跑完全(quán)程者，考务员(yuán)将考生(shēng)带离(lí)跑道，时(shí)间按6分钟(zhōng)处理(lǐ)，成绩记为0分。

　　中考女子800米跑步方法：1、挑选自己(jǐ)平时(shí)运动习惯(guàn)穿的鞋子，会(huì)比较适应，不(bù)会产生需要磨(mó)合的情(qíng)况。

　　检(jiǎn)查好要穿的东西。

　　有没(méi)有什么问题。

　　衣服会(huì)不会太(tài)紧，鞋子会(huì)不(bù)会太松。

　　2、盲目的加(jiā)速会浪费身体(tǐ)的能量。

　　此时，保持匀速。

　　不让(ràng)自(zì)己(jǐ)落在(zài)最后(hòu)也不要太往前抢(qiǎng)。

　　在队伍的(de)中间(jiān)就可以(yǐ)。

　　3、尽量保持均衡的呼吸速度，不要频(pín)频转换。

　　有的时候会增加(jiā)身体的(de)负(fù)担。

　　跑前放松好自己的身体，自己的思想，那么呼吸会很容易(yì)。

　　很(hěn)紧张的(de)话，需要想(xiǎng)想开心的事(shì)情。

　　4、跑步的时(shí)候可(kě)以将身边的(de)某一建朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思筑物或者(zhě)某(mǒu)一(yī)物体作为目标(biāo)，当跑过这个位置(zhì)的时候，就意味(wèi)着(zhe)又跑过了(le)一圈，这(zhè)样(yàng)会(huì)更有动力往前跑(pǎo)。