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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且(qiě)含(hán)有的热量比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速(sù)，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的(de)人群食(shí)用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要(美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗yào)损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明(míng)老练度(dù)不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老练时的(de)姿(zī)态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外(wài)形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外(wài)皮(pí)有(yǒu)一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间(jiān)今后(hòu)这些(xiē)粘(zhān)液会(huì)凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或(huò)突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上(shàng)，用(yòng)另一只手去美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜(guā)口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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