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黍米可以减肥吗(ma)

  黍米是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

  黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血压的(de)功效与作(zuò)用(yòng)。

  首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸,能够把(bǎ)人体内(nèi)多余的脂肪分解(jiě)掉(diào),当作废(fèi)物排出身体(tǐ)之外,所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

  其次黍米里面(miàn)含有非(fēi)常多的微量元素和钾(jiǎ)元素,而且还有很多(duō)其他的营(yíng)养(yǎng)物(wù)质,具有降血压和治疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米吗?

  黍米是大黄米。

  黍米和(hé)大黄米属于同一种物质, 大(dà)黄(huáng)米别名是软黄米、黍米,经常被磨成(chéng)面粉,制作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

  同时黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

  黍为一年生(shēng)草本(běn)。

   秆直立,单(dān)生或(huò)币值是什么意思,硬币的币值是什么意思少数丛(cóng)生,高(gāo)60~120厘米,有(yǒu)节(jié),节上(shàng)密生髭毛(máo)。

   叶鞘(qiào)松(sōng)弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片(piàn)线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形,长(zhǎng)10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘(yuán)常粗糙。

   圆锥花(huā)序,开展或较紧密,成熟则下垂(chuí),长约(yuē)30厘米,分(fēn)枝具角(jiǎo)棱,边缘(yuán)具(jù)粗糙刺(cì)毛,下部(bù)裸(luǒ)露,上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  黍米中所含(hán)的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等,均有(yǒu)利于生长发(fā)育。

  黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

  黍米中(zhōng)还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸,对调补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重(币值是什么意思,硬币的币值是什么意思zhòng)要。

大(dà)黄米是什么米啊?

  大黄米(又称“软黄米”),与“小(xiǎo)米”非同一种(zhǒng)作物(wù),是由糜子(黍(shǔ))去皮加工(gōng)而(ér)成。

  适于贫(pín)瘠干燥土壤生长,多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

  糜(mí)子是生长于(yú)我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作(zuò)物,含(hán)有的人(rén)体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦,尤其是蛋氨酸(suān)含量,几乎是大(dà)米和小(xiǎo)麦的两倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为(wèi)禾本(běn)科植物黍的(de)种子。

  【植(zhí)物形态】

  黍(《诗经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

   秆直立,单生(shēng)或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有节(币值是什么意思,硬币的币值是什么意思jié),节上密生髭毛。

   叶鞘(qiào)松弛,被疣(yóu)毛(máo);叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛(máo),边缘常粗糙。

   圆(yuán)锥花序,开展或较紧密,成熟(shú)则(zé)下(xià)垂(chuí),长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo),下部(bù)裸露,上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗;小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫(háo)米(mǐ);颖纸质(zhì)。

  无毛,第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先端尖或锥(zhuī)尖,具5~7脉,第(dì)二颖与小穗等长,大多(duō)为11脉(mài);第(dì)一(yī)外(wài)稃形(xíng)似第二颖(yǐng);内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果圆形或椭圆形(xíng),平滑而有(yǒu)光(guāng)泽(zé),长约3毫米,乳(rǔ)白、淡黄或红色。

  种(zhǒng)子(zi)白(bái)色、黄色或褐色,性粘(zhān)或(huò)不(bù)粘。

   我国华北、西北多有栽培。

   一般分两种类型,以秆(gǎn)上有毛(máo),偏穗,种子粘者(zhě)为黍;秆上(shàng)无毛,散穗(suì),种子不粘者为(wèi)稷。

   本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种(zhǒng)子(稷米),稷(jì)的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药(yào)用,各(gè)详专条。

  【食用效(xiào)果】

  治泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富的脂肪,主要(yào)为不饱和脂肪酸。

  2、含(hán)有丰富的(de)维(wéi)生素E,每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

  3、膳食(shí)纤维含量丰富,为(wèi)大(dà)米的(de)4倍。

  4、含钾高含钠低,100克(kè)中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对(duì)高(gāo)血压患者有(yǒu)益。

  5、铁和磷的含(hán)量均较大(dà)米丰富。

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