2、由于运(yùn)动时的(de)跑动较(jiào)多(duō)，技术(shù)动作的幅度以及出汗量(liàng)都是相对(duì)较大，所(suǒ)以锻炼时应身宽松、透(tòu)气、吸汗的运动(dòng)服，球鞋(xié)应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设施不(bù)符(fú)合(hé)要求(qiú)的地方(fāng)进行锻(duàn)炼。

　　场地不平、碎石杂物(wù)多(跑(pǎo)道(dào)、沙(shā)坑(kēng))，容(róng)易造成同学们踝关(guān)节(jié)扭伤、骨(gǔ)膜损伤、跟(gēn)腱(jiàn)拉伤等。

　　4、及时补充水分。

　　最好把水(shuǐ)放(fàng)在场(chǎng)边，感到口渴的时(shí)候(hòu)就喝一点，多喝几(jǐ)次也没关系，不要等(děng)到累得不行的时(shí)候再(zài)大(dà)口大口地一(yī)次性(xìng)喝很多。

　　5、虽(suī)然足球运(yùn)动是一(yī)项全天候(hòu)的运动项(xiàng)目，但要(yào)尽量避免(miǎn)在恶劣的天(tiān)气下锻炼。

　　高温湿热时要注意(yì)防止(zhǐ)中暑、抽筋或虚脱。

踢(tī)足球要(yào)求身高吗(ma)

　　一般是(shì)不要求(qiú)的。

　　但身(shēn)高腿长在(zài)速度上(shàng)有(yǒu)优势，对(duì)抗中(zhōng)也有优势，而个(gè)小(xiǎo)腿短的先天吃亏。

　　作(zuò)为(wèi)足球运动员，最(zuì)理想的身高1.78-1.85之间，有速度(dù)有对抗，而且相(xiāng)对灵活；

　　而腿(tuǐ)短的，你跑五步他需(xū)要起步才(cái)能完成(chéng)，控球(qiú)抢球(qiú)冲(chōng)撞都(dōu)吃(chī)亏，特别是高球争点。

　　对于(yú)守(shǒu)门员来说，理想(xiǎng)、身高是1.90-2米，那(nà)样(yàng)遮挡(dǎng)拦截(jié)的范围才(cái)大(dà)，这(zhè)是(shì)臂展(zhǎn)优(yōu)势(shì)；

　　如果低于(yú)1.9，可控范围(wéi)就大打折扣(kòu)了，但高于2米，灵活性就下降了，主要是(shì)还原(yuán)慢，连续扑救辗转不利索(suǒ)。

12强(qiáng)赛(sài)首战国足0-3不(bù)敌澳大利亚(yà)

　　0-3，国(guó)足不敌澳大(dà)利亚，一战现原形，在40强赛中(zhōng)，国足(zú)优(yōu)势明显，但到(dào)了12强赛，和亚洲(zhōu)一流强队交手，国足露馅了。

　　现(xiàn)在，国无法企及是什么意思，不可企及是什么意思足各项赛(sài)事12连胜宣(xuān)告结束。

　　此(cǐ)外，除了(le)2013年击(jī)败澳大利亚，最近2次碰到对手(shǒu)，国足全败！这(zhè)场比(bǐ)赛，FIFA十分重视，甚至(zhì)，因凡蒂诺(nuò)都来到了(le)现(xiàn)场(chǎng)看球(qiú)，他多(duō)么希望中(zhōng)国队能够出现在决赛(sài)圈，这样，FIFA就能(néng)够赚更多钱。

　　可惜，最(zuì)终的结果，估计让因凡蒂诺心寒了(le)。

　　因为(wèi)这场失利，李铁遭遇(yù)了执教中(zhōng)国队的首败，过去12场各(gè)项(xiàng)比赛(sài)，国足全(quán)胜。

　　但显然，国足此前(qián)的对(duì)手不够(gòu)强，这场遭遇澳大(dà)利亚，国足现原(yuán)形了。

　　此前12强赛，8场是热身赛，和中超球队、中甲球队踢，对手不敢认真踢，怕(pà)弄伤国脚。

　　后面4场40强赛(sài)，对手实(shí)力(lì)有(yǒu)限。

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