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微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山芋(yù)是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

  山芋(yù)适当摄(shè)入可(kě)以(yǐ)起(qǐ)到辅助(zhù)减肥的效果(guǒ),每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且(qiě)山(shān)芋中富含植物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹感的同时也不(bù)用(yòng)担心摄入(rù)过多热量,可(kě)以代替部分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维,还(hái)可以起(qǐ)到一定的(de)润(rùn)肠通便(biàn)效果。

  部分研究表明植物纤维(wéi)因为(wèi)难(nán)以被吸收,而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所(suǒ)以可(kě)以(yǐ)通过调节肠道微(wēi)生物来帮助代(dài)谢(xiè),减肥人(rén)群(qún)可(kě)以适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋如(rú)何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有纸箱的(de),可以准(zhǔn)备一(yī)个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或(huò)者是(shì)不穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜山(shān)芋放(fàng)入(rù)纸箱(xiāng)内(nèi)。

  在每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服,最后在上面盖(gài)一层报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风(fēng)的环(huán)境中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有温室(shì)的(de)效果和吸潮(cháo)的功效,用这个方法(fǎ)来保(bǎo)存新鲜(xiān)山芋,不仅保存时间(jiān)长,而(ér)且(qiě)新(xīn)鲜山芋越(yuè)放越(yuè)甜,不会腐烂发芽(yá),也(yě)不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可(kě)以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报(bào)纸包裹起来(lái)。

  然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方(fāng),这样也可以保(bǎo)存很长时间不坏。

  纸张可(kě)以(yǐ)控水(shuǐ)锁水(shuǐ),能够防止外界水分影响新鲜(xiān)山芋,也(yě)能够保留住新鲜山芋原有水分,保(bǎo)持新(xīn)鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果(guǒ)新鲜(xiān)山芋的(de)量比较少(shǎo),也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保(bǎo)存,保存之前首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可以保(bǎo)存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住新(xīn)鲜山芋(yù)原有(yǒu)水分(fēn),让新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样(yàng)保存

  很(hěn)多人特别的(de)喜欢吃芋(yù)头,所(suǒ)以说一次(cì)性会买很多芋(yù)头回来,这样(yàng)自己一天肯定(dìng)是吃不完(wán)的,想要将芋头保存(cún)下来,但是害怕保存不好(hǎo),担心这个(gè)芋头坏掉了(le)不能(néng)吃,所以说很多人常常为(wèi)这个(gè)事情担忧,也担心(xīn)自己不(bù)能吃到新鲜(xiān)的芋(yù)头(tóu),芋头(tóu)还是吃新鲜的(de)比较(jiào)好,芋(yù)头(tóu)保存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那(nà)么芋头怎么存放好(hǎo)呢(ne)?

  芋(yù)头贮藏(cáng)的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会(huì)受(shòu)到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因冻(dòng)伤造(zào)成腐(fǔ)烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮(zhù)藏要(yào)求的适宜相对(duì)湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快食(shí)用,并(bìng)且一定(dìng)不(bù)能放入(rù)冰箱,当气(qì)温低于(yú)7℃度(dù)时,应存放于室内较温暖、通(tōng)风处保存。

  若需保存(cún)微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗较长时间,可采用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对(duì)湿(shī)度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由(yóu)于外界气温(wēn)高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散热。

  控制(zhì)堆内温度不得(dé)超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性买回来(lái)太多的芋(yù)头不知道(dào)怎么保存(cún)好的话,那(nà)么不妨试(s微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗hì)试(shì)上(shàng)面我们介绍的这些(xiē)保存芋头的方法,如(rú)果不是很多,那(nà)么最好是放(fàng)在(zài)冰箱里面保存下(xià)来(lái),但(dàn)是一(yī)定(dìng)不能(néng)削皮,这样带皮的保存(cún)时(shí)间(jiān)才(cái)能更长久,如果没有(yǒu)冰箱,那么自己一(yī)定要把芋头放在通风的地方(fāng)。

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