烤苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量(liàng)变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑(jí)思维更清(qīng)楚(ch非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读ǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治(zhì)高(gāo)血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读含的(de)多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的(de)烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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