说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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