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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有(yǒu)的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热(rè)量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看(kàn)起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购有机产品(华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗pǐn)，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不(bù)影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现之一。

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