河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖以及(jí)吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高一(yī)点，河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高些，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，米(mǐ)饭(fàn)米粉河(hé)粉面(miàn)条(tiáo)哪个(gè)热量(liàng)高哪个热量低(dī)等(děng)问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下的(de)生活小知(zhī)识：

河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而(érkj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心)我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心，对，一些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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