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顺(shùn)产后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓(huǎn)解

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍(réng)然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的(de)是为(wèi)了排出宫腔内滞(zhì)留的(de)淤血，促进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促(cù)使子宫一步步恢复到生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产(chǎn)后子宫底在(zài)脐(qí)下1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部(bù)会鼓起一个球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作(zuò)痛(tòng)，这是因为子宫在产(chǎn)后(hòu)正在慢(màn)慢恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消失的(de)，一般(bān)不会超过(guò)七(qī)天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及(jí)时到(dào)医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失(shī)后(hòu)子宫的变(biàn)化

　　一般在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子宫缩(suō)入(rù)盆腔，在下(xià)腹部(bù)就摸不到(dào)子(zi)宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁(bì)的血管(guǎn)闭(bì)锁或(huò)狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在(zài)恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能(néng)会造(zào)成子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时(shí)间采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫(gōng)收缩疼(téng)痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的物品垫在身后，这样的话当女性(xìng)移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不要(yào)一直仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天进(jìn)行(xíng)一两次(cì)，每次大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性(xìng)需(xū)要安(ān)心休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足(zú)，千万(wàn)不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下(xià)产后(hòu)三天就可以下床(chuáng)走动(dòng)了，可以(yǐ)简单活(huó)动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼(liàn)自己的身(shēn)体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助(zhù)自(zì)己尽(jǐn)快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生产时的宫(gōng)缩(suō)是一样的(de)，都是要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会(huì)出(chū)现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一(yī)般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩的(de)一种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子(zi)宫要(yào)进行复原时产(chǎn)生的一(yī)种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而(ér)且(qiě)腹部也还在动，一(yī)般(bān)经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子(zi)宫的(de)底部和胃部进行(xíng)平(píng)行时，子(zi)宫(gōng)就(jiù)达到(dào)了原(yuán)先(xiān)的状态，每天只供会下降到1横指，到第(dì)十天(tiān)差(chà)不多就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候(hòu)的(de)子宫就恢复了(le)原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这(zhè)样可(kě)以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般就需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情会(huì)变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利(lì)于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强(qi云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖áng)宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促(cù)进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复(fù)，产(chǎn)后妈(mā)妈在闲暇之余也(yě)可以(yǐ)自己多按(àn)摩一(yī)下乳(rǔ)房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以(yǐ)通过(guò)按(àn)摩的方(fāng)式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形(xíng)按摩，以此加速子(zi)宫(gōng)的收缩，女性(xìng)在产后24小时以内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩(mó)擦就有加(jiā)强子宫(gōng)收(shōu)缩的作用(yòng)，而且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在(zài)产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服用五天，每(měi)天服用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可(kě)以促进子宫收缩了(le)。

　　生完后妈妈的肚子(zi)要是有阵(zhèn)痛发生，这(zhè)种情况是(shì)属于子宫正常收缩(suō)，不要(yào)过于担心，代表子宫(gōng)此时处于缩(suō)小当中(zhōng)，通(tōng)常(cháng)是能够恢(huī)复到怀孕(yùn)以(yǐ)前的样(yàng)子。

　　建(jiàn)议您(nín)可适当做下提肛的(de)运动与(yǔ)按摩，按摩是(shì)在腹部轻(qīng)轻(qīng)的进(jìn)行按(àn)摩(mó)，只要把宫(gōng)腔里的污(wū)血(xuè)排(pái)干净，这(zhè)样子宫(gōng)就够渐渐收缩与复(fù)原的。

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