河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功(gōng)能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一(yī)个(gè我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀f0000; line-height: 24px;'>我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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