酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按(àn)压(yā)，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服(fú)河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都(dōu)可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本(běn)身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一点保护措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和(hé)补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素(河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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