烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳(shàn)食(shí)纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也(yě)行(xíng))温(wēn)度(dù)100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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