一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个(gè)鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的生活小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不(bù)足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量比(bǐ)例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而(ér)且(qiě)对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常好，有助(zhù)于(yú)改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克(k湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少è),如果大一点的(de)话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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