酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指来按压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗olor: #ff0000; line-height: 24px;'>白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积(jī)，这些物质本(běn)身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大(dà)，特(tè)别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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