酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择(速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作用(yòng)。

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