说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可(kě)能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动(告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗ne-height: 24px;'>告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗dòng)，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候(hòu)，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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