一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当(dāng)中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一(yī)部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含量却(què)高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁)果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童的智(zhì中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁)力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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