说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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