说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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