说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调(diào)节才(cái)是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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