烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有的奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这(zhè)也(yě)是(shì)烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物(wù)。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色)净(jìng)后(hòu)开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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