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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血(xuè)压的功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人(rén)体内多余(yú)的(de)脂肪分(fēn)解掉(diào)，当作废物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非(fēi)常(cháng)多的(de)微(wēi)量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营(yíng)养物质(zhì)，具有降(jiàng)血压(yā)和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物质，大黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合(hé)物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或(huò)无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度(dù)、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我(wǒ)国北方(fāng)的一(yī)种农作物，含有的人体必需(xū)的八种(zhǒng)氨基酸的含量均(jūn)高于大米和(hé)小麦(mài)，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是(shì)大米和(hé)小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊p>

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃(fū)形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有栽培(péi郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊)。

　　一般(bān)分(fēn)两(liǎng)种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为(wèi)大米的4倍。