烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果(gu梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市ǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之(zhī)后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能健(jiàn)脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于(yú)降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农(nóng)药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时(shí)间梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市(jiān)了(le)。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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