酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度(dù)适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(在职教育是什么意思，补充在职是什么意思lián)汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是(shì)导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī在职教育是什么意思，补充在职是什么意思)点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。<在职教育是什么意思，补充在职是什么意思/p>

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些(xiē)食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要的(de)作用。

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