酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，正、异、新，正异新的区分应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特(tè)别(bié)是(shì)喝高了的(de)时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含(hán)维(wéi)生正、异、新，正异新的区分素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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