河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所(s山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤uǒ)以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合(hé)物经(jīng)过(guò)人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有2山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤80千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤压条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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