一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡(jī)腿多重知乎等问(wèn)题，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的生活小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮(pí)一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温(wēn)中益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的(de)营养(yǎng)价值(zhí)最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不(bù)足而引起的小便(biàn)次数多中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心(xīn)脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

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