酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳俄罗斯乌克兰什么时候结束战争穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的(de)白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性(xìng)地(dì)吃食(shí)物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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