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云南有哪几个市云南是几线城市干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核桃怎么保存不变质？将干核(hé)桃放在干燥的通风处晾干，待核桃的(de)表皮和核桃(táo)仁不易分离，色彩一致的时候，就可以取出来储藏的。

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核(hé)桃是补脑的吗

　　是的，核桃是(shì)补(bǔ)脑的。

　　核桃(táo)可以补脑，核桃含(hán)有丰富的不饱(bǎo)和脂肪酸，可(kě)以让脑的结构物质变(biàn)得(dé)完(wán)整，从而达到补脑(nǎo)的功(gōng)效。补(bǔ)脑的食(shí)物有很(hěn)多有(yǒu)莲子肉汤、浮(fú)小麦肉汤云南有哪几个市云南是几线城市、金针菇豆(dòu)腐核桃汤、莲(lián)子百合瘦肉汤等，具体如(rú)下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉(ròu)它含有(yǒu)丰富的蛋白质，脂肪，维生素，有助于加(jiā)强(qiáng)身体营养，莲子具有降(jiàng)血压，滋阳补虚(xū)等功效。炖莲(lián)子(zi)更是营养(yǎng)丰富，它有补血安(ān)神，健(jiàn)脑益智等功(gōng)效。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤：浮小麦是一种小麦(mài)类的植(zhí)物，有(yǒu)着固表止汗、益气除热的作(zuò)用，主要(yào)有健(jiàn)脾养肝穴，宁心安(ān)神的作用。

　　3、金针(zhēn)菇(gū)豆腐核桃汤，主要的(de)功(gōng)效是补脑益智，而且还可(kě)以(yǐ)抗疲(pí)劳(láo)。在日常生(shēng)活(huó)中也可以(yǐ)多吃(chī)一些核桃。核桃(táo)有健(jiàn)脑的作用，可以增(zēng)强记忆(yì)力(lì)，而且(qiě)还可以增强身(shēn)体的抵抗(kàng)力，在日常生活中一定(dìng)要多锻(duàn)炼身体，不要过(guò)多(duō)的劳(láo)累，一定要保(bǎo)持充足的睡眠。

　　4、莲(lián)子百合瘦肉汤，莲子百合(hé)瘦肉粥是比较(jiào)平和的滋补食疗，莲(lián)子(zi)百合瘦(shòu)肉粥的好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心(xīn)安神的(de)作用，可以改(gǎi)善干咳少痰、体虚乏力、失(shī)眠多梦、口(kǒu)干舌燥、面(miàn)色萎黄等(děng)。莲(lián)子百(bǎi)合瘦(shòu)肉粥(zhōu)补(bǔ)而不腻(nì)，服用没有(yǒu)明显禁忌。