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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能(néng)少(shǎo)量的吃一点，而且要(yào)在(zài)其他的饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每(měi)日摄(shè)入的总热(rè)量(liàng)不变，这样才不会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多(duō)品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密瓜(guā)可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜(guā)的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年(nián)人保持健康每天所需摄(shè)入总热量的(de)1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典型的低(dī)热量(liàng)高水(shuǐ)分的(de)水果，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量(liàng)会(huì)超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致(zhì)发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地主要在新(xīn)疆,新(xīn)疆除(chú)少数高寒地带之(zhī)外(wài),大部分(fēn)地区均产(chǎn)哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带(dài)也有,以哈密所产(chǎn)最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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