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华人在菲律宾危险吗,中国人在菲律宾安全吗

华人在菲律宾危险吗,中国人在菲律宾安全吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可(kě)以减肥吗

  山(shān)芋是可以(yǐ)减肥的。

  山(shān)芋适当摄入可(kě)以(yǐ)起到(dào)辅助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋的热(rè)量仅为79千卡,而且山(shān)芋中富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的(de)同时也不用(yòng)担心摄入过多热量,可以代替(tì)部分主食。而适当(dāng)摄入植(zhí)物纤维,还(hái)可以起(qǐ)到一(yī)定(dìng)的润肠通便效果。

  部分研究表明(míng)植物纤(xiān)维因(yīn)为(wèi)难以(yǐ)被吸收,而与肠道微生物的(de)接触(chù)时间更长。所以可(kě)以通过调(diào)节肠道微(wēi)生物来帮(bāng)助代(dài)谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新(xīn)鲜山芋(yù)如何(hé)保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的,可(kě)以准(zhǔn)备一个稍微大一点的(de)纸箱,在下面垫(diàn)上旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是不穿的(de)旧衣服,再(zài)把新鲜(xiān)山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间(jiān)都要垫一层(céng)报纸或旧衣服(fú),最后在上面盖一(yī)层报纸,把纸(zhǐ)箱密(mì)封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环境(jìng)中(zhōng)。

  可以保存一(yī)年时间不(bù)坏,因(yīn)为纸箱有(yǒu)透(tòu)气(qì)防潮的作用,旧衣服或报纸(zhǐ)有(yǒu)温室的效果和(hé)吸潮的功效,用(yòng)这(zhè)个(gè)方法来保存新鲜山芋(yù),不仅保存时间长(zhǎng),而且新鲜山芋越放(fàng)越(yuè)甜,不(bù)会腐烂发芽,也不会长硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或(huò)者旧报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

  同(tóng)样是放在干燥(zào)通风的地方,这(zhè)样也(yě)可以保存很长时(shí)间不坏。

  纸张可以控水锁水(shuǐ),能够(gòu)防止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山(shān)芋原有水分(fēn),保持新鲜(xiān)度。

  3、冰(bīng)箱(xiāng)保存(cún)。

  如果新(xīn)鲜山芋的量比较少,也可以放(fàng)在冰(bīng)箱保鲜层进行(xíng)保存,保存(cún)之前首(shǒu)先将(jiāng)新鲜山芋(yù)用保(bǎo)鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可以保存一年都会很新鲜(xiān),保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山(shān)芋原有水分,让新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态(tài)下(xià)。

新(xīn)鲜山芋怎样保存(cún)

  很多(duō)人特别的喜欢吃芋头,所以(yǐ)说(shuō)一(yī)次性(xìng)会买(mǎi)很多芋头回来,这(zhè)样自己一天肯定是吃不完(wán)的(de),想要将芋(yù)头保存(cún)下来(lái),但是害(hài)怕保存不好,担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃,所以说(shuō)很多人常常为(wèi)这个(gè)事情(qíng)担忧,也担心(xīn)自己不(bù)能吃到新鲜的芋头,芋头还(hái)是(shì)吃(chī)新鲜的(de)比较好,芋头保存不好很容(róng)易坏(huài)掉的,也很容易发(fā)芽,那么芋头怎么(me)存放好呢?

  芋头(tóu)贮(zhù)藏(cáng)的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时(shí)会受到(dào)伤害,低(dī)于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成(chéng)腐烂(làn);在7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮易被微生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说,过干也会(huì)导(dǎo)致腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜(yí)相对(duì)湿度为85%。

  华人在菲律宾危险吗,中国人在菲律宾安全吗因此(cǐ),鲜芋(yù)头购买华人在菲律宾危险吗,中国人在菲律宾安全吗之后尽快食用(yòng),并且一(yī)定不能(néng)放入冰箱(xiāng),当(dāng)气温低(dī)于7℃度时(shí),应(yīng)存放于室内较温暖、通风处(chù)保存(cún)。

  若需保(bǎo)存(cún)较长时间(jiān),可(kě)采用通风库贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯(xī)薄膜袋(dài)分(fēn)装(zhuāng)成20~30千(qiān)克(kè)一箱或一(yī)袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但(dàn)需(xū)要注(zhù)意的(de)是,在贮(zhù)藏初期(qī),由于外界气(qì)温(wēn)高,芋头呼(hū)吸旺盛(shèng),要注意通风散热。

  控制堆(duī)内温度不得(dé)超过15℃。

  如果自(zì)己一次性买回(huí)来(lái)太多的芋头不知道怎么(me)保(bǎo)存好(hǎo)的话,那(nà)么不妨试试上面我们介绍的这些保存(cún)芋(yù)头(tóu)的方法,如果不是很多(duō),那么(me)最好是放在冰箱里面(miàn)保存下(xià)来,但是一定(dìng)不能削皮,这样带(dài)皮的保存时间才能更长久,如果没(méi)有冰箱,那么自(zì)己一定要(yào)把芋(yù)头放在通(tōng)风的地方。

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