娜能组成什么词，娜字能组什么词语t="酒后头痛怎么(me)办 这样(yàng)做(zuò)可快速缓解(jiě)头痛_黑料正能(néng)量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/749fcabd073d243.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适(shì)中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

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怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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