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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不(bù)同(tóng)的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人(rén)体钙的(de)最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价值更(gèng)高一些(xiē)，实(shí)际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的(de)比例(lì)减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配(pèi)在一起食用，认为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上是起不到什么(me)营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度(dù)的(de)被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成分，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身体健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的(de)吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶(chá)一起饮用。

75克(kè)等于(yú)多少(shǎo)毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密(mì)度(dù)，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大(dà)约重1025克制，1031克

　　根据(jù)密度公式计算(suàn)

　　所以75克(kè)等于，72.74至(zhì)，73.17，毫(háo)升

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