烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念de)农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚类(lèi)天然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念，清除体(tǐ)内多余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片(piàn)要切多(duō)薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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