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黍(shǔ)米(mǐ)可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和(hé)降低血(xuè)压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多(duō)的(de)微量(liàng)元素和钾元素，而小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少且还有很多(duō)其他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一(yī)种物质， 大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)本。

　　 秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或(huò)小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等(děng)，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的(de)粗(cū)纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代(dài)谢十(shí)分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是什么(me)米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我国北(běi)方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸(suān)含(hán)量(liàng)，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外(wài)稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或(huò)褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类(lèi)型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不(bù)粘者(zhě)为稷。

　　 本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的维生素E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的(de)含量(liàng)均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度(dù)百科(kē)–大黄米(mǐ)

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