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为什么风流女人看指甲练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽能提(tí)高性功能吗，为(wèi)什么说女人练瑜伽男人受益(yì)

　　练(liàn)瑜(yú)伽(gā)通常(cháng)可(kě)以提高性功能的(de)。

　　瑜伽属(shǔ)于(yú)有氧运动，调理呼(hū)吸(xī)，也能够起到(dào)减肥(féi)，排毒，养(yǎng)颜，延缓衰老，修身塑形等作用。

　　女性练习瑜伽可以使身体更加柔软，身体(tǐ)素质更好，心情愉悦，精神饱满，精力充沛(pèi)，提(tí)高身体协(xié)调能力和平衡能力，强身(shēn)健体，舒筋活络从而提高性功能(néng)。

　　患(huàn)者在日常生活中应(yīng)多注意休(xiū)息(xī)，避免熬夜，戒烟戒酒(jiǔ)。

瑜(yú)伽的好处与功效有哪些

　　促进血液(yè)循环，氧气是(shì)人体细胞的生命之(zhī)源，它(tā)可以治疗伤(shāng)口，消灭细(xì)菌(jūn)，同(tóng)时亦可确保(bǎo)肌肉组织的强度(dù)与活力。

　　血液(yè)则负责将(jiāng)氧气(qì)带(dài)向(xiàng)身体(tǐ)每个(gè)部分，各种体育运动例如瑜(yú)伽可以提高心跳速度，从而加(jiā)快带氧血液的(de)循环。

　　除此(cǐ)之外，瑜伽亦有助血液流向身体里经(jīng)常被忽略的部(bù)位，例如(rú)关节、结连组织及体内器官等(děng)。

　　而某(mǒu)些瑜(yú)伽姿势例如延展、扭转、后(hòu)抑和收(shōu)紧肌(jī)肉等，亦有(yǒu)发送信号(hào)功能，让身体(tǐ)传送血(xuè)液(yè)至(zhì)这些特定部(bù)分。

　　排毒(dú)，我们四周充(chōng)斥着不同(tóng)毒素，无论(lùn)是空(kōng)气、食物及水中都蕴藏(cáng)着大量毒(dú)素(sù)。

　　幸好人类的(de)身体(tǐ)懂得(dé)透过皮肤、呼(hū)吸、血液和(hé)排泄器官，自(zì)行排清毒素。

　　当您(nín)练习大部分瑜(yú)伽课(kè)堂(táng)时，通(tōng)常都(dōu)会汗流浃背，此时体内毒素可借着皮肤排出体外。

　　课堂当中，您亦(yì)可(kě)练(liàn)习深(shēn)呼吸的技巧，此时(shí)心跳速度亦会加(jiā)快，这将有助促进(jìn)血液循(xún)环(huán)。

　　此外，您(nín)更可透过扭转和弯曲等姿势，按摩及刺(cì)激(jī)部分具排毒(dú)功能的(de)器官，因此(cǐ)，定期练习(xí)瑜伽，有助排出体内毒素。

　　提升(s为什么风流女人看指甲hēng)力(lì)量及(jí)柔韧度，大部(bù)分人士认为，使用最新健身器材或(huò)聘(pìn)用私人教(jiào)练(liàn)，才能达(dá)致理想的健身(shēn)效果。

　　纵(zòng)使(shǐ)部分学员确能如(rú)愿以偿，但更(gèng)多(duō)人发现原(yuán)来瑜伽的功效更为显著，因为瑜伽是(shì)一种既自然又全(quán)面(miàn)的健身(shēn)方(fāng)式。

　　每一种瑜伽(gā)式子，都拥有千百(bǎi)年历史(shǐ)，它能(néng)强化及延展体内结连组织。

　　无论您的(de)身(shēn)体是(shì)柔软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善您体格和心(xīn)灵，有助(zhù)改善身体(tǐ)状(zhuàng)况(kuàng)。

　　舒(shū)缓(huǎn)压力，若未能好好舒缓日常生活(huó)压力，或许会(huì)导(dǎo)致(zhì)身体出现严重(zhòng)疾病。

　　定期练(liàn)习(xí)瑜(yú)伽，可(kě)令身体(tǐ)和(hé)心灵(líng)重拾平(píng)静，同时有助(zhù)改(gǎi)善免疫系统，将因压(yā)力而构(gòu)成(chéng)的毒素排出(chū)体外，是您经过一天疲累工作后的最佳「治疗」良(liáng)方。

瑜伽有什么好处和坏(huài)处

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不(bù)良(liáng)情绪(xù)，同时还(hái)能够增(zēng)强机(jī)体的抵抗力预防风险。

　　第二，如果经常感冒(mào)发烧可以试一试瑜伽，通过(guò)瑜伽发汗(hàn)达到排除毒素(sù)增强抵(dǐ)抗力的(de)作用(yòng)。

　　第(dì)三(sān)，瑜伽能调整身体(tǐ)机能，多(duō)练习瑜伽(gā)可以保持身体处在(zài)一个(gè)良好的(de)状态(tài)，使人的精神饱满活力十(shí)足，多练习瑜伽(gā)，还能改善体型，使具有气质，瑜伽还能纠正不良(liáng)的体态改(gǎi)善肌肉和(hé)骨骼的状(zhuàng)况，所以(yǐ)练瑜伽的好处是非常的多的，还能增加血液循环，修复受(shòu)损(sǔn)组织，使身体组织得(dé)到(dào)充分的营养。

　　能够(gòu)集中注意力(lì)是学生及高压(yā)力人群提高学习和工作效率的(de)最佳休息法、锻(duàn)炼(liàn)法(fǎ)。

　　坏处有哪些(xiē)呢，一就是进入老(lǎo)年后关节(jié)退化严重且这类人群多有(yǒu)骨质疏松(sōng)或者高血(xuè)压等疾病，不宜参加需(xū)要倒立弯腰的项目的瑜伽会很(hěn)容易受伤。

　　第二是(shì)瑜伽(gā)的一些基本动作中，许多都要(yào)用(yòng)到颈部腰椎(chuí)部可能会导致相关的疾病。

　　第(dì)三是瑜伽的动(dòng)作需要(yào)摆位肢(zhī)体伸展扭转(zhuǎn)，这个过程中能可能导致末梢血流减少，更容(róng)易导(dǎo)致血液凝固严(yán)重(zhòng)，引发心脏的(de)血(xuè)管疾(jí)病。