河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉，再(zài)加水修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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