河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多的(de)，它(tā)们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河(h年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思é)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)一(yī)点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高些，河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪(nǎ)个热量高哪个热量低等(děng)年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思问题(tí)，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条状而年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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