黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石-橘子百科-橘子都知道

黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是(shì)纯咖啡的(de)。

　　关(guān)于速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)以及黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉，速溶黑咖(kā)啡(fēi)算不算真正的(de)咖啡(fēi)，为什(shén)么不建议喝速溶咖啡，雀巢哪个才是(shì)真正的黑咖啡，纯正黑咖(kā)啡配(pèi)料表(biǎo)等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生活(huó)小知(zhī)识：

速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将咖(kā)啡豆(dòu)直接研磨成粉末(mò),再经(jīng)过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃(cuì)取液中(zhōng)的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥(zào)的咖啡提取物(wù),所以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营(yíng)养成分是不(bù)如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起(qǐ)到(dào)良好的减肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更好地达(dá)到(dào)瘦身效(xiào)果，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调(diào)的(de)是黑咖(kā)啡，而且是可(kě)可纯度超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡(fēi)的口感并不(bù)像奶咖那么香醇，更多(duō)的是苦涩，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可可(kě)的含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥(féi)效果是不理想的，反而里面的糖分(fēn)会引起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的(de)风味是咖(kā)啡豆的(de)烘焙时间和(hé)温度决(jué)定的，而这(zhè)2个因素也决定了最终咖啡(fēi)中的(de)咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的(de)区(qū)别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从(cóng)最(zuì)初的的热(rè)咖(kā)啡到(dào)现在的很多加了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而(ér)且风味(wèi)多(duō)变，很受年轻人(rén)的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖(kā)啡因的(de)作用是(shì)在热饮的时候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在(zài)喝完热(rè)咖啡(fēi)半(bàn)小(xiǎo)时后(hòu)会(huì)有发热的感觉，这就是咖啡(fēi)因促进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好(hǎo)喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮(bāng)助(zhù)减肥燃脂，但人体每天摄(shè)入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入(rù)会让(ràng)人异(yì)常(cháng)兴奋，导致失眠(mián)焦虑和(hé)烦躁。

　　就算(suàn)是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱含量都很高，还(hái)其实(shí)速溶咖(kā)啡并没有我们想象之中的黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石(de)那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的成分(fēn)之(zhī)后(hòu)，经过干燥(zào)而成的粉末，通常会被制成三合一(yī)的咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被人所诟(gòu)病(bìng)，主要(yào)是其(qí)中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的其(qí)中的一个原因(yīn)，还很有(yǒu)可(kě)能(néng)会引起高血压、糖尿(niào)病(bìng)等相关的(de)疾病(bìng)，而(ér)植脂(zhī)末之中(zhōng)含有氢化的(de)植物油，氢化(huà)植(zhí)物油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对于我们人体的健康是(shì)不利的(de)，所以我们(men)经(jīng)常会提(tí)到要(yào)避免(miǎn)过量的(de)进行摄(shè)入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖(kā)啡(fēi)非常的好(hǎo)喝，而且也(yě)可以让人轻易地去(qù)接受，但是(shì)普通(tōng)老百姓最开始接触的(de)咖啡一(yī)般都是这(zhè)种咖啡，味(wèi)道独(dú)特(tè)但特(tè)别(bié)的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一定原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚(hòu)顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这(zhè)是(shì)植脂(zhī)末（又(yòu)叫(jiào)做奶精(jīng)）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡甜(tián)蜜可(kě)口多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大(dà)量的(de)饱和(hé)脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道(dào)香，但却是好身材的头号(hào)公(gōng)敌，非常(cháng)容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添(tiān)加了植脂末的(de)速溶(róng)咖啡(fēi)，或许(xǔ)就会摄入更(gèng)多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增加您罹患心血(xuè)管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们(men)称(chēng)为近一百(bǎi)年毁了我们人(rén)类健(jiàn)康的(de)头(tóu)号敌(dí)人—肥(féi)胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们(men)，内脏脂肪更(gèng)加(jiā)容(róng)易出现超(chāo)标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组(zǔ)成来看的话，主(zhǔ)要是以某款速溶(róng)咖啡的成分(fēn)表来分析，一(yī)份(fèn)15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右(yòu)），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就(jiù)超(chāo)过了(le)每天(tiān)所需能量的十(shí)分(fēn)之(zhī)一，无论是糖(táng)分或者还是热(rè)量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议(yì)每(měi)天大量的喝三合一的(de)速溶咖黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石(kā)啡，偶尔一两次也(yě)是(shì)无妨的，但是(shì)如果养成习(xí)惯的话，这种危(wēi)害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对(duì)我们人(rén)脑中(zhōng)枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作用(yòng)，给人(rén)一种缓解疲(pí)劳、提高自身注(zhù)意力的感觉，所以我们经常会(huì)靠(kào)喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但(dàn)是如(rú)果过量的饮用咖啡(fēi)，很(hěn)有(yǒu)可(kě)能会引起(qǐ)心悸(jì)、失(shī)眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人群(qún)，如果在喝了咖(kā)啡之后会(huì)出(chū)现心跳的加速、恶心以及头晕等不适(shì)，可以(yǐ)说咖啡(fēi)是一(yī)种(zhǒng)利(lì)弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一(yī)定要注意(yì)控制摄入(rù)量，一般一(yī)天最好不要超过3杯(bēi)（每(měi)杯大约200毫(háo)升(shēng)左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么就(黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石jiù)尽量(liàng)的少喝速溶(róng)咖啡(fēi)，如果只能(néng)喝(hē)速溶咖(kā)啡就需要注(zhù)意(yì)它的(de)能量和(hé)碳水化合物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含(hán)量比(bǐ)较低(dī)的(de)产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可(kě)以让过去的(de)穷苦人也能享(xiǎng)受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且(qiě)又比较的稀(xī)少(shǎo)，这(zhè)绝对是有钱(qián)人(rén)的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学(xué)家将植物油氢化之后获得了类似(shì)奶油的产品(pǐn)，而其成本(běn)非(fēi)常低而(ér)且(qiě)更容易储存，并(bìng)且不易(yì)腐败(bài)变(biàn)质，于是(shì)大(dà)量的使用到食品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是，随(suí)着医学研究的(de)不断进步，人(rén)们(men)也发现了氢(qīng)化植(zhí)物油之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对身体心血管系统具有非常可怕(pà)的危害，这(zhè)算是自身(shēn)血脂(zhī)的升高、血栓高(gāo)发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致力(lì)于不断的(de)降低(dī)氢化植物(wù)油之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目(mù)前，很多的食(shí)品虽然都添(tiān)加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂肪(fáng)酸酸(suān)标注则为零（我(wǒ)国规定(dìng)凡是脂(zhī)肪含量低于(yú)0.3%即可标注(zhù)为零含量(liàng)）。

　　但(dàn)是无(wú)论如何(hé)植物的(de)奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可(kě)可脂(zhī)巧克(kè)力(lì)制品、各种派等(děng)食(shí)品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这些物质对身体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能(néng)引起失眠。