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挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信绿豆汤的热量是多少大卡

　　绿(lǜ)豆汤的热量是每100克45大(dà)卡的。关于绿豆汤的热量是多少大卡以及一(yī)碗绿豆汤的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)大卡，绿豆汤(tāng)的(de)热量是多少大卡的，绿豆(dòu)汤有多少热量，100克绿豆汤的热量，绿豆(dòu)粥的(de)热量是多少大卡等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的知识答(dá)案：

绿豆(dòu)汤的热量是多少大卡

　　是每100克45大卡(kǎ)的。

　　绿豆汤的(de)热(rè)量(liàng)是每100克45大卡(kǎ)。

　　绿豆是豆科植物绿豆(dòu)的种子，别(bié)名(míng)青小豆(dòu)、菉豆、植豆(dòu)等(děng)，在中国已经有两千余年(nián)的栽培(péi)史。

　　原产地(dì)在印度、缅甸地区。

　　绿(lǜ)豆所含(hán)蛋(dàn)白质主要为(wèi)球蛋白，并含(hán)有蛋氨酸、色氨酸(suān)、酪氨酸(suān)等多种氨基酸；在所含(hán)磷脂(zhī)中有磷脂酰胆碱、磷脂酰(xiān)乙醇胺、磷脂(zhī)酰(xiān)肌(jī)醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨(ān)酸(suān)等成分。

营养成分

　　每100克含蛋白质(zhì)22.1克(kè)，脂(zhī)肪0.8克，碳(tàn)水化合物59克，粗纤维4.2克，钙49毫克，磷268毫克，铁3.2毫(háo)克，胡萝卜(bo)素(sù)1.8毫克(kè)。

　　维(wéi)生素B1 0.52毫克(kè)，维生素B2 0.12毫克(kè)，烟(yān)酸1.8毫克。

　　所(suǒ)含(hán)蛋白质主(zhǔ)要为球(qiú)蛋(dàn)白类，其组成中蛋氨酸、色氨酸、酪(lào)氨(ān)酸比(bǐ)较(jiào)少，绿豆的磷脂成(chéng)分(fēn)中，有磷脂(zhī)酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂(zhī)酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂(zhī)酚丝氨(ān)酸、磷脂(zhī)酸(suān)等。

功效主治

　　清热解(jiě)毒，消(xiāo)暑除烦，止渴健胃，利水消肿。

　　主治暑热烦渴(kě)，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒(dú)，丹毒疖肿(zhǒng)，痄(zhà)腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

清(qīng)热

　　绿豆的清热之(zhī)力在皮(pí)，所以说(shuō)为(wèi)了清热，煮绿(lǜ)豆(dòu)汤时不要(yào)久煮。

　　这样熬出来的绿(lǜ)豆汤颜色碧绿，比较(jiào)清澈。

　　喝的(de)时候也没必要把豆子一起(qǐ)吃进去，就可以达(dá)到很好的清热功(gōng)效(xiào)。

解毒(dú)

　　绿豆的解(jiě)毒之功在内，所以说(shuō)为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。

　　这样的绿豆汤色泽浑浊，消(xiāo)暑效果较差(chà)，但清热解毒作用更强。

消(xiāo)暑

　　绿豆与其(qí)他食品(pǐn)一起(qǐ)烹调，疗效(xiào)更好(hǎo)，如绿豆(dòu)银花汤：绿豆100克、金银(yín)花30克(kè)，水煎服用。

促进(jìn)代谢

　　绿豆的(de)籽(zǐ)粒和水煎液中含(hán)有生物碱、香(xiāng)豆素、植物甾醇等生理活(huó)性物(wù)质，对人类和动物的生(shēng)理代谢(xiè)活动具(jù)有重要的(de)促进作用。

制作要领

　　1.煮沸时(shí)间不宜(yí)过长，煮沸3～5分钟，以清(qīng)澈绿汤为佳(jiā)。

　　2.取一只不锈钢(gāng)锅，加水。

　　煮沸(fèi)后(hòu)放入绿豆，盖上锅盖。

　　3分钟后，舀(yǎo)出里面的汤，放在白色的大碗里面。

　　这时的汤为绿色，澄清透明。

　　这就是绿豆皮煮出来(lái)的(de)真(zhēn)正颜色。

　　3.减少氧化，盖上(shàng)锅盖(gài)煮为宜。

　　4.避免用铁锅煮，因为(wèi)绿(lǜ)豆中的(de)类黄酮与(yǔ)金(jīn)属(shǔ)离子发生反应，会(huì)干扰绿豆的抗(kàng)氧化能力及食疗功效，并且汤汁变色(sè)。

　　5.煮绿(lǜ)豆汤(tāng挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信)时，绿豆皮(pí)自(zì)然(rán)脱落，不(bù)少(shǎo)人会把(bǎ)绿豆皮撇出来(lái)扔(rēng)掉，这样做实在可惜。

　　绿豆(dòu)皮(pí)，性(xìng)寒味甘，能解热毒，它的(de)清热解毒功效比绿豆仁强。

　　绿豆皮里还(hái)含有大(dà)量(liàng)抗(kàng)氧化成(chéng)分，如(rú)类黄酮(tóng)等。

　　6.煮绿豆汤时(shí)，建议绿豆与水的(de)比例是(shì)1：10，将绿豆在开(kāi)水中煮成绿色清汤，进行豆汤(tāng)分(fēn)离，汤不(bù)仅是解(jiě)暑(shǔ)饮品，还有(yǒu)解毒功效。

　　把煮汤时的绿豆(dòu)捞出(chū)煮(zhǔ)粥食用；用捞(lāo)出的绿豆炖肉，肉的(de)味道、口感很好(hǎo)，绿(lǜ)豆还能(néng)分解肉(ròu)制品中(zhōng)的毒素。

　　快速煮烂绿豆法：

　　将绿豆洗干净(jìng)，放入保温(wēn)瓶中(zhōng)，倒(dào)入开水(shuǐ)盖好(hǎo)。

　　2~3个小时(shí)后，绿豆粒会(huì)胀(zhàng)大变软，拿手掐掐看看软不软，如果(guǒ)软(ruǎn)了再下锅煮(zhǔ)，就很容易在较短时(shí)间内将(jiāng)绿豆(dòu)煮烂。

　　如果还不够软就需要(yào)继(jì)续泡，这样泡好的绿(lǜ)豆煮(zhǔ)起(qǐ)来就很(hěn)容易(yì)酥烂。

绿(lǜ)豆(dòu)汤(tāng)热量

　　　　每(měi)100克绿豆汤(不(bù)加(jiā)糖)的(de)热(rè)量(liàng)约为45大卡，若一碗绿豆(dòu)汤(tāng)是(shì)300克(kè)的话，其所含热量约为135大卡，比一碗米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)低(dī)。

　　　　绿(lǜ)豆汤(tāng)热量

　　　　绿豆是五谷杂粮(liáng)的一(yī)种，将绿豆熬成汤(tāng)非(fēi)常适合(hé)夏(xià)季饮用。

　　很多(duō)人担心(xīn)绿豆(dòu)汤的热量问题，下(xià)面我(wǒ)们(men)就来举例(lì)计算一下。

　　　　绿豆汤若是不加(jiā)糖、油以及其它辅料的话(huà)，每100克绿豆汤(tāng)的热量(liàng)约(yuē)为45大卡(kǎ)，若一碗绿豆汤是300克的(de)话(huà)，其所含热(rè)量约为135大卡(kǎ)，比(bǐ)一碗米饭的热量低。

　　　　绿豆汤适(shì)合减(jiǎn)肥的人吃吗(ma)

　　　　减(jiǎn)肥的人(rén)适合喝绿豆汤。

　　　　绿(lǜ)豆汤(tāng)在不加糖(táng)的情况(kuàng)下，本身就(jiù)属于一种低热量的食物，减肥人群食用后不仅不(bù)会发(fā)胖，还有助于减肥。

　　绿(lǜ)豆(dòu)是排毒的圣(shèng)品，其中所含的高纤维可以促进肠道蠕(rú)动，有利于肠(cháng)道废物的排(pái)出。

　　　　绿(lǜ)豆汤有清热消暑、利水利尿、解毒消炎的功效，平时任何时候饮用都是(shì)可以的。

　　绿豆汤的热量是每(měi)100克(kè)45大卡(kǎ)的。关于(yú)绿(lǜ)豆(dòu)汤(tāng)的热量是多(duō)少大卡以及一碗绿(lǜ)豆(dòu)汤的热量是(shì)多少大卡，绿豆汤的热(rè)量(liàng)挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信是多少大卡的，绿豆(dòu)汤有多少热(rè)量(liàng)，100克绿豆(dòu)汤的热量，绿豆(dòu)粥(zhōu)的(de)热量是(shì)多(duō)少(shǎo)大卡(kǎ)等(děng)问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

绿豆汤的(de)热量是(shì)多少大卡

　　是(shì)每100克45大卡的。

　　绿豆汤的热量是每100克45大卡。

　　绿(lǜ)豆是豆科植物绿豆的(de)种(zhǒng)子，别名青(qīng)小豆、菉豆、植豆(dòu)等，在中国已经有两(liǎng)千(qiān)余(yú)年的栽(zāi)培史。

　　原产(chǎn)地(dì)在印度(dù)、缅甸(diān)地区。

　　绿豆所含蛋白质主(zhǔ)要(yào)为球蛋(dàn)白，并含(hán)有蛋氨酸、色(sè)氨酸、酪氨酸等多种(zhǒng)氨基酸；在所含磷脂中有(yǒu)磷(lín)脂酰胆(dǎn)碱、磷脂酰(xiān)乙醇胺、磷脂酰(xiān)肌(jī)醇、磷(lín)脂酰甘油，磷(lín)脂酰丝氨酸等成分(fēn)。

营养成分

　　每100克含(hán)蛋白质22.1克(kè)，脂肪0.8克(kè)，碳水化(huà)合物59克(kè)，粗纤(xiān)维4.2克(kè)，钙49毫克，磷(lín)268毫(háo)克(kè)，铁3.2毫克(kè)，胡(hú)萝卜素(sù)1.8毫克(kè)。

　　维生(shēng)素B1 0.52毫克，维(wéi)生(shēng)素B2 0.12毫克，烟酸1.8毫克。

　　所含蛋白质主要(yào)为球蛋白类，其组(zǔ)成中蛋(dàn)氨酸、色氨酸、酪氨(ān)酸比(bǐ)较(jiào)少，绿豆的(de)磷脂成分(fēn)中，有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酞(tài)肌醇、磷(lín)脂酸甘油(yóu)、磷脂酚丝氨酸(suān)、磷脂酸等。

功效主治

　　清热解毒，消(xiāo)暑除烦，止渴健胃(wèi)，利水消肿。

　　主治暑热(rè)烦渴，湿热泄泻，水(shuǐ)肿腹胀，疮(chuāng)疡肿毒，丹毒疖肿(zhǒng)，痄腮，痘疹以及金石砒霜草(cǎo)木中(zhōng)毒者(zhě)。

清热

　　绿豆的清热之力在(zài)皮，所以说为(wèi)了清热(rè)，煮绿豆汤时不要久煮。

　　这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。

　　喝的时候也(yě)没必(bì)要把豆子一起(qǐ)吃进去，就可(kě)以达(dá)到很好(hǎo)的清热功效。

解毒(dú)

　　绿豆的解毒之功在(zài)内，所(suǒ)以说为(wèi)了解毒，煮(zhǔ)绿(lǜ)豆汤时最好把绿豆煮烂(làn)。

　　这样的绿豆汤色泽浑(hún)浊，消暑效果(guǒ)较(jiào)差，但(dàn)清热(rè)解毒作用更强(qiáng)。

消暑

　　绿豆与其他食品一(yī)起烹调，疗(liáo)效更好，如绿豆(dòu)银花(huā)汤(tāng)：绿豆100克(kè)、金银花30克(kè)，水(shuǐ)煎服(fú)用。

促(cù)进代谢

　　绿豆的籽粒(lì)和(hé)水煎液中含有生物碱、香豆素(sù)、植物甾醇等生理(lǐ)活性(xìng)物质，对人类和动物的生理代(dài)谢活动具有重(zhòng)要的(de)促进(jìn)作(zuò)用。

制作要(yào)领

　　1.煮沸时(shí)间(jiān)不宜过长，煮沸3～5分(fēn)钟(zhōng)，以清澈绿汤为佳。

　　2.取一只(zhǐ)不锈钢锅(guō)，加水。

　　煮沸(fèi)后放入绿豆，盖上锅盖。

　　3分钟后(hòu)，舀出里(lǐ)面的汤，放在白色的大碗里面。

　　这时的汤为(wèi)绿色，澄清透明。

　　这就是绿豆皮煮出来的(de)真正颜色。

　　3.减少氧化，盖上锅盖煮为宜(yí)。

　　4.避(bì)免用铁锅煮，因为绿豆(dòu)中的类(lèi)黄酮与金属离子发生反(fǎn)应，会(huì)干扰绿豆的抗氧化(huà)能力(lì)及食疗(liáo)功(gōng)效，并且汤汁变色。

　　5.煮绿豆汤(tāng)时，绿豆皮自(zì)然脱落，不少人会把(bǎ)绿豆皮撇出来扔掉(diào)，这(zhè)样做实在(zài)可惜(xī)。

　　绿豆皮，性寒味(wèi)甘，能解热毒，它的清热解毒(dú)功效比绿豆仁强。

　　绿豆皮(pí)里还含有大量抗氧化成分，如(rú)类黄酮等(děng)。

　　6.煮(zhǔ)绿豆汤时，建议绿豆(dòu)与(yǔ)水(shuǐ)的比例是1：10，将绿豆在开水中煮(zhǔ)成(chéng)绿(lǜ)色清汤，进行豆(dòu)汤分离，汤(tāng挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信)不(bù)仅是解暑(shǔ)饮品，还(hái)有解(jiě)毒(dú)功效(xiào)。

　　把煮汤时的(de)绿(lǜ)豆捞(lāo)出煮粥食(shí)用；用捞出的绿豆炖肉(ròu)，肉的(de)味(wèi)道、口感很(hěn)好，绿(lǜ)豆还能分解(jiě)肉制品中的毒素。

　　快(kuài)速煮烂绿豆法：

　　将绿豆洗(xǐ)干(gàn)净，放入保温瓶中，倒(dào)入开水(shuǐ)盖好(hǎo)。

　　2~3个小(xiǎo)时后(hòu)，绿豆粒会胀(zhàng)大变软，拿手(shǒu)掐(qiā)掐(qiā)看看软不软，如果软了再下(xià)锅煮(zhǔ)，就很(hěn)容易在(zài)较(jiào)短时间内将绿豆煮(zhǔ)烂。

　　如(rú)果还不够(gòu)软就需要继续泡，这样泡好的绿豆(dòu)煮起来就(jiù)很容(róng)易酥烂(làn)。