一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的。

　　关(guān)于一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活(huó)小知识：

一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位(wèi)当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适(shì)合(hé)亚(yà)健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将(ji安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的āng)鸡(jī)肉的(de)营养(yǎng)价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化(huà)效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的