宝(bǎo)宝们，本号以前的视频(pín)均是全(quán)部(bù)剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是(shì)，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要(yào)的(de)部分内容(róng)，且(qiě)音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太(tài)费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要(yào)求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的(de)独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效的(de)避(bì)免声(shēng)音中较(jiào)多(duō)的基频部(bù)分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的(de)视野(yě)。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同一种触(chù)发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会(huì)有类似电流一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是(shì)密切(qiè)相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很多主打(dǎ)AS一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者MR的耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足(zú)，层(céng)次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还(hái)能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的(de)功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得(dé)到片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临(lín)其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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