说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出,很多时候(hòu),我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现,其实在当前,很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况,年纪轻(qīng)轻,但是(shì)腰不(bù)好,对(duì)此,很多人非常纳闷,哪些原因的(de)出现(xiàn),导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢?
什么原因导致(zhì)的腰突
1,久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说,喜欢久坐,坐下来玩手机,是一件很惬意的事情,殊不知(zhī),这样(yàng)的情况,对于健康的(de)影响是非常大(dà)的,坐下的时(shí)间长,此时会对腰部形成压迫,相应的,会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况,越是坐立的时间长,带来(lái)的感觉越明显。
2,喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外,年轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优躺(tǎng),躺(tǎng)在沙发上(shàng),玩手机,一躺就(jiù)是半天,这样的情(qíng)况,其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿势,对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的,很容易导致腰部异常的弯曲,带来的(de)突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。
3,扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛,身体的力气(qì)是很强的,此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu),突然发力,这样的(de)话,会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤,时间一长的话,对于腰椎也(yě)会有影响,导致突出。
4,缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里,外出运(yùn)动的人越来越少,长时间这(zhè)样做的话(huà),导致腰椎处于退化状态(tài),这样的情况,也会导致腰椎的活力(lì)减弱,使得突出更加明显。
5,受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候,内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素,内因的出现,会导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常,伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体,身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下,也会出(chū)现突(tū)出的(de)情况。
腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗
首先需要说明一下,对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出,是不可能回位的,所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法,都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。
如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是(shì)很严重,可(kě)以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗,比如注意休(xiū)息保护,避(bì)免久(jiǔ)坐久站,避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西,戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎,局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热(rè)敷,并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪,矫正变形的生理曲度,疼痛(tòng)自然消失。
而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重,引起脊髓神经明(míng)显受压,影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de),对于这样(yàng)的病人,就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗,通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。
腰间盘(pán)突出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节
1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情,为此,像早起后(hòu),可以做一(yī)下扩胸运动,在做扩胸运动的时(shí)候,对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng),这样的牵拉过程,使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼,对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。
2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气,一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来(lái),为此,防寒保暖是(shì)不可少的事情。
3、在搬运东西的时候,要量力而行,对于搬(bān)不动的东西(xī),一定要避免,不要逞(chěng)能,一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了,也是(shì)很危(wēi)险的,为此,能搬则搬,不(bù)能(néng)搬就不要搬了。
4、保持好的(de)坐姿、睡姿,坐如钟是很重要(yào)的,睡觉(jué)的时候,尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来,保持右侧卧睡姿即(jí)可。
5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn),以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。
相信介(jiè)绍了这么(me)多,大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了,导致这个情况的出现,或和这些原(yuán)因有关,希(xī)望大家(jiā)多重视,科学的护理调节才是(shì)最重要的事情,此时,在生活中,要合理地控制好身体,避免出现扭伤的情况,为此,这样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo),不(bù)要掉以轻心。
最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了