说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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