中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学(xué)校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘苏修是什么意思，苏修是什么意思米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进苏修是什么意思，苏修是什么意思练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一(yī)定高(gāo)度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技(jì)术，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成(chéng)绩(jì)得(dé)分的(de)平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育考(kǎo)试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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