白露(lù)，是“二十(shí)四(sì)节(jié)气(qì)”中(zhōng)的第(dì)15个节气(qì)，秋季第3个(gè)节气。白露节气(qì)过(guò)来，大(dà)部(bù)分地(dì)区(qū)温度降(jiàng)低。白露是秋(qiū)天的第三个节气，表示(shì)孟秋时节的结束和仲秋时(shí)节的开始。这时，人们就会明显地(dì)感觉到炎热的夏(xià)天已过，而凉爽的(de)秋天已(yǐ)经到(dào)来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代替many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级(tì)，冷(lěng)空(kōng)气转(zhuǎn)守为攻，加上(shàng)太阳直射(shè)点南移(yí)，北半球(qiú)日照时间变短，光照强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地面辐(fú)射散热快，所(suǒ)以温度下降(jiàng)速度也逐渐加(jiā)快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉(liáng)，寒生(shēng)露凝(níng)。古人以四(sì)时配五行，秋属(shǔ)金(jīn)，金色白，以白(bái)形容秋露(lù)，故名“白露(lù)”。

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白(bái)露时(shí)早晚的(de)气温较低，而正(zhèng)午的气温(wēn)仍(réng)较高，这一时节(jié)是(shì)秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天气(qì)情况，及(jí)时增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣不(bù)能太多太快，应遵(zūn)循(xún)“春捂秋冻”的原(yuán)则(zé)，适当接(jiē)受耐寒训(xùn)练(liàn)，可增强机体的抵抗(kàng)力(lì)。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做些(xiē)户外运动有利于舒(shū)展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧(wò)于床(chuáng)上，两手(shǒu)放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节(jié)，是全年昼夜(yè)温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥(zào)、凉为主气。燥易伤(shāng)肺(fèi)，肺燥(zào)是一种中医(yī)证候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺(fèi)不能(néng)发挥其正常宣发肃降的生理功能(néng)，从(cóng)而(ér)导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的(de)发病风险。因此(cǐ)，白露时节宜(yí)润肺养阴，以此平(píng)衡体(tǐ)内的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而导致(zhì)的(de)疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自(zì)此日凉。“白(bái)露是(shì)整个(gè)秋天最好(hǎo)的时辰(chén)，在这样(yàng)的(de)时辰(chén)里many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝(zhù)安康(kāng)！

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