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你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能(néng)释(shì)放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还(hái)能让身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细(xì)血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效(xiào)。