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厦门有几个区,厦门有几个区分别叫什么

厦门有几个区,厦门有几个区分别叫什么 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的(de)。

  山(shān)芋适当摄(shè)入(rù)可以(yǐ)起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡(kǎ),而且(qiě)山芋中富含植(zhí)物纤维(wéi),

厦门有几个区,厦门有几个区分别叫什么  在(zài)增加饱腹感的同时也不(bù)用(yòng)担心摄入过多热量,可以代替(tì)部分主食。而适(shì)当(dāng)摄(shè)入植物纤维,还可以起到一定的润肠通便效(xiào)果。

  部(bù)分研(yán)究(jiū)表明植物纤维因为(wèi)难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所以可以(yǐ)通过调节肠道微生物来帮助代(dài)谢,减肥(féi)人群可以适当(dāng)吃山(shān)芋帮助减肥。

厦门有几个区,厦门有几个区分别叫什么>新(xīn)鲜(xiān)山芋如何保(bǎo)管存放(fàng)时间长

  1、纸箱(xiāng)保(bǎo)存。

  家里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的(de),可以(yǐ)准备一个稍微大一点(diǎn)的纸(zhǐ)箱,在下面(miàn)垫(diàn)上旧(jiù)报纸或者是(shì)不穿(chuān)的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每(měi)层(céng)新鲜山(shān)芋(yù)之间都要垫一(yī)层报(bào)纸(zhǐ)或旧衣服,最后在(zài)上面(miàn)盖(gài)一层报纸(zhǐ),把纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风的环境中(zhōng)。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏,因为(wèi)纸(zhǐ)箱(xiāng)有(yǒu)透(tòu)气防潮的作用,旧(jiù)衣服(fú)或报纸有(yǒu)温室的效果和(hé)吸潮的功效,用这个方法(fǎ)来(lái)保存(cún)新(xīn)鲜(xiān)山芋,不仅(jǐn)保存时间(jiān)长,而(ér)且新鲜山芋(yù)越放(fàng)越(yuè)甜(tián),不(bù)会腐烂(làn)发(fā)芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑(sù)料袋(dài)保存。

  可以将新鲜(xiān)山(shān)芋用卫(wèi)生纸或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然(rán)后(hòu)都(dōu)放(fàng)进塑(sù)料袋中扎紧(jǐn)袋口(kǒu)。

  同样是放在干燥通风的地方,这样也可以保存很长(zhǎng)时(shí)间不坏。

  纸张可以控(kòng)水(shuǐ)锁水,能够(gòu)防止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少(shǎo),也(yě)可(kě)以放在冰箱保鲜层进行(xíng)保存(cún),保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁(suǒ)住新鲜山(shān)芋原有水分,让新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保(bǎo)存

  很多人(rén)特别的喜欢吃(chī)芋头(tóu),所以说(shuō)一(yī)次性(xìng)会(huì)买很多(duō)芋头回来,这样自己一(yī)天(tiān)肯定是(shì)吃不完的,想(xiǎng)要将(jiāng)芋头保存下(xià)来,但是害怕(pà)保存不(bù)好,担心这个(gè)芋头坏(huài)掉了不能吃,所(suǒ)以说(shuō)很多人常(cháng)常为这个事(shì)情担(dān)忧,也担心自己(jǐ)不能吃到新鲜(xiān)的(de)芋头,芋头(tóu)还(hái)是吃(chī)新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好很容易(yì)坏掉(diào)的,也很容(róng)易发芽,那(nà)么芋头(tóu)怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳(jiā)温度(dù)为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或(huò)25℃以上时(shí)会受(shòu)到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷(lěng)窖,表皮易被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之(zhī)说,过干(gàn)也会导致腐烂(làn),贮藏(cáng)要(yào)求的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食(shí)用(yòng),并且(qiě)一定不(bù)能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖、通风处保存。

  若(ruò)需(xū)保存(cún)较长时间,可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋(yù)头(tóu)用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装(zhuāng)成(chéng)20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮(zhù)存(cún),可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控(kòng)制堆内温(wēn)度不得超过(guò)15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋(yù)头(tóu)不知道怎么(me)保(bǎo)存好(hǎo)的话,那么(me)不妨试试上面(miàn)我们介绍的(de)这些保存芋头(tóu)的方法,如果不(bù)是很多(duō),那么最好是放在冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮,这样带皮的保(bǎo)存时间才能更长久,如果(guǒ)没有(yǒu)冰箱,那么自己(jǐ)一定要把(bǎ)芋头放(fàng)在(zài)通风的(de)地方。

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