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哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最(zuì)好(hǎo)不(bù)好(hǎo)吃哈(hā)密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃(chī)也是可以的(de)，但(dàn)是要注(zhù)意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食(shí)上相对的减少摄(shè)入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变，这(srds是什么意思，srds是什么意思啊zhè)样(yàng)才不会(huì)导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密瓜适合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气(qì)较(jiào)炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季(jì)的(de)哈密瓜(guā)，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的(de)哈密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质(srds是什么意思，srds是什么意思啊zhì)优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈(hā)密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密srds是什么意思，srds是什么意思啊瓜(guā)中含有大量的水分，是(shì)一(yī)种典型(xíng)的低热量高水分的(de)水果，即使是减肥的(de)人也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数高寒(hán)地带之外(wài),大部分(fēn)地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最(zuì)为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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